¿Cuáles son los ejercicios adecuados que debo realizar teniendo en cuenta mi fuerza y peso?
juaco29102910:
gracias ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
HOLA
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si tu peso es mayor a 60kg debes realizar ejercicios simples como caminata,trote y un poco de flexión, pero si pesas menos de 60kg debes realizar saltos,pesas,planchas y dependerá también de la fuerza que tienes si tienes poca fuerza comienza con lo más fácil ya mencione
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Respuesta:
si eres flaca sentadillas flexiones sapitos trotar correr
si eres gordita puedes hacer calambre chino alsal botellas de arena saltos
Explicación:
de nada
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