¿ cuales son los efectos del entrenamiento sistematico en la gimnasia?
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-Mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso.
-Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento.
-Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
-Crea hábitos de vida saludables.
-Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
-Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar.
-Disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento.
-Aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio.
-Crea hábitos de vida saludables.
-Disminuirá la frecuencia cardiaca en reposo y también no aumentará tanto cuando hagamos ejercicio.
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