Cuales son los efectos de tener una adecuada actividad física
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La actividad física regular puede:
mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;
mejorar la salud ósea y funcional;
reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
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