Cuáles son los diferentes grupos de cardio
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nose
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lobogelido117:
Los tipos de cardio más conocidos son: correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, saltar la cuerda. Aunque la mayoría de los deportes, como el remo y el boxing entran dentro de esta categoría. Al hacer cardio el corazón aumenta significativamente las pulsaciones
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Actividad de más de 1 minuto (a 30 pasos por minuto) = 1 Minuto de actividad.
1 minuto de bicicleta = 1 Punto cardio.
1 minuto de caminata rápida (100 pasos o más por minuto) = 1 Punto cardio.
1 minuto de carrera (130 pasos o más por minuto) = 2 Puntos cardio.
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