cuales son los cuidados que debemos tener para que nuestro sistema nervioso este sano
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Evitar el estrés, mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio de forma regular, tener actividad mental intensa, evitar los excesos en el consumo de alcohol
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espero te sirva :D
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1. Alimentación equilibrada
Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos
2. Suplementos para el sistema nervioso
Germen de trigo y Polen.
3. Sueño reparador
4 ejercicio
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