¿cuales son los componentes nutriales en los alimentos? les doy 50 puntos y le pongo que es mejor
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Las grasas o lípidos constituyen el nutriente energético por excelencia. Además suministran los ácidos grasos esenciales y proporcionan al organismo las vitaminas A, D, E y K. Su ingesta es imprescindible, aunque el exceso de su aporte, sobre todo de grasa saturada, es perjudicial para la salud.
Respuesta:
Componentes nutritivos de los alimentos: nutrientes
Los nutrientes de los alimentos son sustancias químicas que cubren las tres grandes necesidades nutricionales que tiene el ser humano:
Energía para vivir y realizar actividades.
Materiales de construcción para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la vida.
Elementos que regulen los procesos químicos y fisiológicos del organismo y cuya carencia provoca cambios característicos
Un alimento puede contener uno o varios nutrientes, sin embargo, es en el conjunto de todos los alimentos consumidos donde se pueden encontrar todos los nutrientes: los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, las vitaminas, los minerales y el agua.
Por eso, es muy importante consumir la mayor variedad de alimentos que esté a nuestro alcance para alcanzar una buena nutrición.