Question

¿cuáles son los cinco beneficios psicológico que se adquiere a la práctica deportiva?​

Answer 1

Respuesta:

¿cuáles son los cinco beneficios psicológico que se adquiere a la práctica deportiva?

Aumenta tu rendimiento. ...

Mejora la autoestima. ...

Mejora las relaciones. ...

Previene enfermedades cognitivas. ...

Aumenta el rendimiento cerebral. ...

Aumento de la felicidad. ...

Menos ansiedad. ...

Sensación de control.

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.