cuales son los carbohidratos que te hacen engordar
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
granos refinados
harinas
refrescos
azúcares
patatas fritas
dulces de pastelería
Respuesta:
Carbohidratos malos o simples:
Normalmente, estos están en los alimentos procesados y refinados. Carecen de valor nutricional y fibra, sin embargo, aportan muchas calorías. Por eso es mejor evitarlos, aunque su sabor los hace muy tentadores.
Normalmente, estos están en los alimentos procesados y refinados. Carecen de valor nutricional y fibra, sin embargo, aportan muchas calorías. Por eso es mejor evitarlos, aunque su sabor los hace muy tentadores.Consumir estos hidratos provoca picos de insulina. Como consecuencia, el páncreas trabaja más y se puede producir diabetes, almacenamiento de grasas o problemas de obesidad. Algunos de estos alimentos son:
Productos procesados como:
•galletas
•pasteles
•dulces de cualquier tipo (natillas…), patatas fritas…
•Cereales refinados como arroz blanco.
•Pasta y pan blancos.
•Confituras y jaleas.
•Refrescos.
•Alcohol.
Conclusion: espero haberte ayudado
Te lo agradecería con un corazón y una coronita
Gracias. :') ♡
