¿Cuales son los carbohidratos más importantes ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hay tres tipos principales de carbohidratos:
Azúcares: También se llaman carbohidratos simples porque se encuentran en su forma más básica. ...
Almidones: Son carbohidratos complejos que están hechos de muchos azúcares simples unidos. ...
Fibra: También es un carbohidrato complejo.
Explicación:
Algunas fuentes comunes de carbohidratos naturales son las siguientes:
Frutas
Verduras
Leche
Frutos secos
Granos
Semillas
Legumbres
Tipos de carbohidratos
Existen tres tipos principales de carbohidratos:
Azúcar. El azúcar es la forma más simple de carbohidratos y se encuentra naturalmente en algunos alimentos, como frutas, verduras, leche y productos lácteos. Los tipos de azúcar incluyen azúcar de frutas (fructosa), azúcar de mesa (sucrosa) y azúcar de leche (lactosa).
Almidón. El almidón es un carbohidrato complejo, lo que significa que está hecho de muchas unidades de azúcar unidas. El almidón se encuentra naturalmente en verduras, granos y frijoles y guisantes secos cocidos.
Fibra. La fibra también es un carbohidrato complejo. Se encuentra naturalmente en frutas, verduras, granos integrales y frijoles y guisantes secos cocidos.
Respuesta:
Azúcares
Almidones
Fibra