Ciencias Sociales, pregunta formulada por Erick20200, hace 3 meses

cuales son los carbohidratos de lenta absorcion

moretorresluna: llamamos hidratos de carbono de absorción lenta (o complejos) a aquellos que contienen un índice glucémico inferior a 55. Normalmente se trata de alimentos que tienen bastantes hidratos de carbono, pero que cuentan en su composición con grasas o fibras que dificultan su absorción rápida por parte del organismo, por lo que se irán liberando en la sangre poco a poco.

Respuestas a la pregunta

Contestado por sabrynitagamer13

Respuesta:

Los hidratos de carbono de absorción lenta o complejos contienen un índice glucémico inferior a 55. Se denominan así porque nuestro organismo realiza todo un procedimiento para absorberlos y transformarlos en energía. Precisamente, por tratarse de un proceso lento donde los glúcidos se sueltan de forma paulatina, es lo que los hace tan convenientes para nuestra salud.

Ejemplos: Pasteles, derivados a la leche, dulces, verduras cereales, entre otros esos son algunos ejemplos que contienen carbohidratos de lenta absorción.

Espero haberte ayudado.

pinedajajoyce: no habia una respuesta mas corta :/

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