cuales son los cambios y beneficios que se producen en el cuerpo al realizar actividad física
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La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
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El cambio el es se mejora el estado físico, puede mejorar la fuerza muscular, aumenta la resistencia y se beneficia en que administra el oxígeno y los nutrientes a los tejidos; ejecuta a que el sistema cardiováscular funcione de manera más eficaz.
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