Question

cuáles son los cambios que ocurren en el cuerpo de la mujer por su periodo menstrual y cómo estos se pueden aprovechar para enfatizar las sesiones de ejercicio.

ES URGENTE!! PORFA

Answer 1

Respuesta:

Son los cambios físicos y emocionales antes de la periodo. Puedes tener dolor de cabeza, sensibilidad en las mamas, hinchazón, acné, tristeza, cansancio, llanto, problemas para dormir, dolor muscular o articular, problemas estomacales, estreñimiento o diarrea

Explicación:

Entrena ejercicios de fuerza con pesas, con tu peso corporal o con intervalos HIIT, aumentando tu nivel de esfuerzo poco a poco a medida que pasan los días.

Answer 2

Explicación:

empieza el flujo vaginal

Los pechos crecen

las caderas se anchan

empiezas a molestarte por todo cambios de humor etc...

se pueden aprovechar por q te ayudan a calmar dolencias. bajar el estrés

ayudar al metabolismo con los cambios de el cuerpo