cuales son los beneficios que te brindan el ejercicio fisico para tu salud
Respuestas a la pregunta
El ejercicio físico además de aportar un estado saludable al cuerpo en aspecto físico, también lo genera internamente. Al momento de ejercer actividades físicas todo el cuerpo está en constante trabajo, y los resultados se observan de manera externa. Ayuda a que no existan problemas cardiovasculares, en la circulación de la sangre, almacenamiento de grasas en trigliceridos y colesterol, entre otros beneficios.
Las actividades físicas ayudan a tener una vida mas activa y sana en la parte física pero no hacemos nada con tener una parte física muy buena cuando mentalmente estamos muy estresado, ansioso o cansados. no es bueno, debemos llevar las cosas a la par. la salud física como mental.
Ademas de eso la relajación es una actividad que todo ser humano debe realizar ya que de esta podemos relajarnos cuando estemos agitados, preocupados, estresados y hasta ansiosos.
