¿Cuáles son los beneficios que te brinda el ejercicio físico para tu salud? y ¿Cuáles son los riegos que corre tu salud cuando no practicas ejercicios físico? porfa alguien que me ayudeee
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Si no haces tanto ejercicio vas perdiendo por decirlo vida ya que al hacer ejercicio ayudas al cuerpo a no perderse en vez si haces ejercicio ayudas al metabolismo y al corazon
Respuesta:
Beneficios
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Explicación:
Riesgos
El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la presión arterial y los niveles de triglicéridos.