Cuáles son los beneficios que pueden influir en tu organismo la realización de un buen calentamiento?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Un buen calentamiento influye en tu cuerpo para prevenir muchas cosas antes de realizar algún ejercicio o actividad física.
Explicación:
Previene las lesiones
También relaja tus músculos
Prepara los músculos para cualquier actividad
Y hace más fuertes tus huesos
También prepara las partes bajas de tu cuerpo o las que casi no se utilizan a la hora de hacer un ejercicio complejo.
Recomendaciones:
Debe durar por lo menos entre 40 o 50 minutos
El calentamiento debe tener estiramientos fáciles y complejos
Debe estar dirigido por un adulto
Si vas a realizar un ejercicio ten en cuenta primero calentar
Los ejercicios que hagas te servirán para movilizar más fácilmente tus brazos, piernas, cuádriceps, glúteos, gemelos, tríceps etc.
Salu2 espero que te sirva