Cuáles son los beneficios que puede brindarte a ti y a tu familia la relación de pausas activas
Respuestas a la pregunta
Las rutinas de pausas activas son rutinas que realizamos después de haber realizados ejercicios fuertes.
Cuando realizamos rutinas de ejercicios que requieren bastante resistencia y energía física, no debemos detenernos enseguida, debemos mas bien bajar los ritmos del ejercicio paulatinamente, para luego detenernos de manera completa.
Con esta rutina me sentí bastante agotado, pero con muchos ánimos de seguir realizando estos tipos de ejercicios.
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Respuesta:
BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS :
1 -Disminuye el estrés.
2 - Favorece el cambio de posturas y rutina.
3 - Libera estrés articular y muscular.
4 - Estimula y favorece la circulación.
5 - Mejora la postura.
6 - Favorece la capacidad de concentración.
7 - Disminuye riesgo de enfermedad profesional.
8 - Mejora el desempeño labora
Explicación:
espero que te haya ayudado :3