Question

¿Cuáles son los beneficios que has recibido al practicar las actividades físicas aeróbicas, de fuerza y de flexibilidad?

ayuda plisss es URGENTE ​

Answer 1

Mejor resistencia en actividades vigorosas, mayor facilidad para mover objetos pesados, mejora en la composición corporal, mayor explosividad en ejercicios, mejora en la fuerza, mejora en la postura.

Answer 2

Respuesta:

Maneja tu peso.

Reduce los riesgos a tu salud.

Fortalece tus huesos y músculos.

Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.

Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.

Explicación:

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