Question

cuáles son los beneficios que da la alverja​

Answer 1

Respuesta:

HOLA SOY XTEM TU APOYO EN TODO.

Idea clave:

Aportan potasio, fósforo, calcio, hierro, fibras, azúcares, hidratos de carbono y proteínas, además de vitamina A. Está recomendado para diabéticos y ayuda a eliminar el colesterol.

¿Cuál son los beneficios de la alverja?

• Aportan energía: Su contenido de hidratos de carbono hace que la absorción sea más lenta y dure más tiempo la glucosa en la sangre lo que aporta energía al organismo, además son ricas en vitamina B1, esencial para la producción de energía.

• Sistema nervioso: Es fuente de vitaminas del complejo B y fósforo, compuestos que favorecen la función nerviosa

• Prevenir la anemia: Son ricas en hierro y favorecen la producción de más glóbulos rojos, por lo que sirven para tratar o evitar la anemia.

• Antioxidantes: Además tienen propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres que dañan las células previniendo enfermedades degenerativos o el envejecimiento prematuro.

ESPERO AVERTE AYUDADO

Explicación:

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