Cuales son los beneficios para la salud que da el fartlek?
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La práctica de este tipo de ejercicio incidirá positivamente en varios aspectos de tu cuerpo. Por ejemplo, te ayuda a mejorar tu velocidad, tu fuerza y tu resistencia, además de ayudarte a conocer tus límites físicos y a controlarlos.
Si todavía no te has animado a probar este entrenamiento, te invito a que lo incluyas en tu preparación y me cuentes qué tal te ha ido.
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