cuales son los beneficios dela actividad física??
-A nivel fisico
-Psicologicamente
-A nivel afectivo y social(en relación con otras personas etc)
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El ejercicio puede ayudar a tener un corazón mas saludable por que reduce varios peligros cardiovasculares ,incluyendo presión arterial y enfermedades cardíacas .El ejercicio pesado,como correr,es especialmente bueno para mejorar la densidad osea y proteger contra la osteoporosis ,que es cuando los huesos se debilitan y se pueden romper con fragilidad.
Mantenerse activo físicamente puede reforzar la salud mental y ayudar a manejar el estrés,la ansiedad e incluso la depresión .
Una investigación reciente a demostrado que la gente casada vive mas que los solteros,los especialistas piensan que esto se debe a que los casados o en pareja tienen una mayor red de apoyo social,lo que minimiza el riesgo del aislamiento
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