¿Cuáles son los beneficios del consumo de verduras para el organismo pls
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Por su alto contenido de micronutrientes (vitaminas, minerales y fibra), las frutas y verduras representan los siguientes beneficios para el organismo:
1.-Reducen los niveles de colesterol y son fuente de agua.
2.-Mejoran el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
3.-Contribuyen a la eliminación de toxinas.
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Aportan nutrientes, Vitaminas
Tmbn sirven para fortalecer los músculos etc Es muy importante comer verduras
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