¿cuales son los beneficios del calentamiento deportivo?
¿cuál es el tiempo que debe durar un calentamiento?
¿cuales son las fases de un calentamiento deportivo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Beneficios del calentamiento deportivo
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Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno
2respuesta
El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.
3 respuesta
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. ...
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto.
espero ayude me seguiss porfa me das coronita porfis
Respuesta:
¿cuales son los beneficios del calentamiento deportivo?
Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
¿cuál es el tiempo que debe durar un calentamiento?
El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.
¿cuales son las fases de un calentamiento deportivo?
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular.Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).
Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración
Explicación:
coronita pliss