¿Cuáles son los beneficios del calentamiento?
curovictoriaedit:
Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.
El calentamiento podría definirse como el conjunto de ejercicios suaves y progresivos que tienen como finalidad preparar al organismo para la actividad física posterior (de mayor intensidad) y disminuir el riesgo de padecer una lesión
espero pueda ayudarte ...... suerte....
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te ayuda a que no te lesiones porque si haces ejercisio sin calentamiento te puedes lastimar.
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BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO:
_ AUMENTO DEL FLUJO SANGUÍNEO GENERAL Y DE LA MUSCULATURA EN PARTICULAR, LO QUE SUPONE INCREMENTAR EL APORTE DE OXÍGENO Y MEJORAR LA ELIMINACIÓN DEL DIÓXIDO DE CARBONO.
_ AUMENTO DEL RITMO CARDÍACO Y DE LA ACTIVIDAD PULMONAR, MEJORANDO SU CAPACIDAD Y LA UTILIZACIÓN DEL OXÍGENO.
Explicación:
RECUERDEN SEGUIRME.
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