cuales son los beneficios de una dieta saludable al realizar ejercicios
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
una dieta saludable tiene muchos beneficios, no solo tener un cuerpo increíble, hacerlo también te ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer hasta en un 50%, si la acompañas con ejercicio y otros hábitos sanos, de acuerdo con la American Cancer Society.
Una dieta saludable es aquella que incorpora alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio, y es rica en fibra y ácidos grasos esenciales como el aceite de oliva extra virgen. Además de frutas, verduras, cereales, lácteos, frutos secos, carnes magras y pescado azul”, indica la Fundación Española del Corazón.
Como ves no tienes que hacer grandes sacrificios, pero para que te convenzas te presentamos más beneficios que llevar una dieta saludable le brinda a tu organismo.
1. Mejora el cerebro
2. Brinda energía
3. Protege el corazón
4. Mantiene la presión baja
5. Reduce el estrés
6. Fortalece el sistema inmune
7. Vigoriza los huesos
8. Ayuda al sistema digestivo
Explicación:
espero t ayude (✿◡‿◡)
Respuesta:
Estos son alguno de sus beneficios:
Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.
Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos.
Permite descansar mejor.
Contrarresta el estrés y aumenta la sensación de bienestar general.
Ayuda en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas no transmisibles.
Explicación:
Espero te ayude :)