cuales son los beneficios de una buena elongacion?
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Respuesta:
Aumento de la longitud de un muelle al someterlo a una fuerza.
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Respuesta:
1.-Aumenta gradualmente la frecuencia cardíaca.
2.-Eleva la temperatura muscular.
3.-Lubrica las articulaciones, previniendo daños.
4.-Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.
5.-Mayor ventilación pulmonar.
6.-Disminuye el cansancio.
7.-Mejor disposición psicológica al esfuerzo.
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