Question

cuales son los beneficios de una buena elongacion?​

Answer 1

Respuesta:

Aumento de la longitud de un muelle al someterlo a una fuerza.

Answer 2

Respuesta:

1.-Aumenta gradualmente la frecuencia cardíaca.

2.-Eleva la temperatura muscular.

3.-Lubrica las articulaciones, previniendo daños.

4.-Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.

5.-Mayor ventilación pulmonar.

6.-Disminuye el cansancio.

7.-Mejor disposición psicológica al esfuerzo.

Explicación: