Question

¿Cuales son los beneficios de una alimentación saludable?

Answer 1

Estos son los beneficios que recibes, si decides tener una alimentación saludable:

Reduce el colesterol, triglicéridos y presión arterial.

Reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.

Ayuda a mantener el sistema inmune, así se evitan enfermedades virales que pueden afectar el cuerpo.

El sistema digestivo funciona mejor al evitar comidas rápidas muy grasosas, condimentadas o preparadas en

condiciones insalubres.

Brinda la energía necesaria para todo lo que se realiza en el día (trabajo, estudio, deporte, actividades artísticas)

Comer saludable ayuda a vivir más y mejores años