¿Cuáles son los beneficios de una alimentación adecuada?
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¿Cuáles son los beneficios de una alimentación adecuada?
Son numerosos los beneficios de lo hábitos saludables, entre ellos tenemos:
- Proteger la salud y prevenir enfermedades. Son ya bastantes los estudios que corroboran una mejor salud debido a una alimentación adecuada.
- Estado de ánimo. Sin lugar a duda, muchos expertos ya asocian un estado emocional estable y positivo a una salud óptima.
- Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL).
- Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones del cerebro.
- Presión arterial en niveles normales.
- Obtienes energía necesaria para hacer las acciones cotidianas.
- Mejora el sistema inmunológico.
- El consumo de calcio adecuado fortalece los huesos y previene la osteoporosis.
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Espero esto te ayude.
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Estar bien nuestro bienestar.
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