cuales son los beneficios de saltar soga (con explicación y el porque)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Saltar a la cuerda puede ayudar a reducir el riesgo de padecer lesiones en la parte inferior de las piernas, ya que incrementa la elasticidad de tus músculos. También puede mejorar la coordinación, porque obliga a que tus ojos, pies y manos trabajen juntos.
Un minuto saltando la cuerda al día no sólo te brindará beneficios para la salud, sino que también te hará trabajar la mayoría de los músculos, te ayudará a mejorar tu balance y coordinación y te permitirá aumentar tu resistencia cardiovascular
Explicación:
saltar a la cuerda te ayudará a:
Tonificar abdominales.
Entrenar brazos.
Mejorar el equilibrio y la coordinación.
Desarrollar tu agilidad en los pies.
Mejora cardiovascular y respiración.
Descansar de la rutina.
Saltar la cuerda puede ayudar a mejorar la coordinación. ...
Saltar la cuerda puede desarrollar y mantener la densidad ósea. ...
Saltar la cuerda aumenta la velocidad de carrera. ...
Saltar la cuerda puede ayudar a aliviar la ansiedad.