¿ Cuáles son los beneficios de realizar un calentamiento físico antes de una clase de Ed física o de realizar ejercicios?
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El calentamiento eleva la temperatura muscular y corporal, facilitando la actividad enzimática, lo cual a su vez acrecienta el metabolismo de los músculos estriados. Promueve también el aumento en la cantidad de sangre y de O2 que llega hasta estos músculos.
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al Aser el calentamiento adecuado no sufrirás ningún calambre al rato de Aser los ejercicios y estarás listo para moverte sin acalámbrate
Explicación:
Aser calentamiento te ayuda a no acalambrarte al rato de Aser ejercicios
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