Question

Cuales son los Beneficios de realizar actividades físicas de manera sistemática y que factores se deben tener en cuenta doy coronita :D

Answer 1

reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

debemos tener en cuenta:

Adaptación al ejercicio.

Mantenimiento de la adaptación al esfuerzo.

Aspectos particulares de cada persona.