Question

Cuales son los beneficios de realizar actividad fisica en el cuerpo y la salud?

Answer 1

HAY MUCHOS BENEFICIOS EL VERSE BIEN, EL SENTIRSE BIEN, Y MAS QUE TODO LA SALUD ACTIVIDAD FÍSICA NOS MANTIENE SANOS Y LIBRES DE ENFERMEDADES CON MAS ÁNIMOS Y MUCHA MEJOR ENERGÍA

Answer 2

Respuesta:

BENEFICIOS FISIOLOGICOS

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

Reduce la sensación de fatiga.

BENEFICIOS PSICOLOGICOS

Aumenta la autoestima.

Mejora la autoimagen.

Reduce el aislamiento social.

Rebaja la tensión y el estrés.

Reduce el nivel de depresión.