¿cuáles son los beneficios de los vegetales? me ayudan plis
montoyaalanocaa:
Los vegetales y hortalizas nos brindan una comida de baja densidad calórica, pero rica en fibra, vitaminas y minerales. Cuando se consumen frescas, es conveniente ajustar su consumo a su temporada, para aprovechar todos sus micronutrientes. El mundo vegetal debería tener más presencia en nuestra dieta diaria.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Los alimentos de origen vegetal son de gran aporte nutricional y esenciales para el correcto funcionamiento de tu organismo. Tienen muchas vitaminas como la A, C, y E, y minerales como fósforo, sodio, calcio y hierro que no pueden faltar en tu dieta diaria[1].
Estos puedes consumirlos para complementar los alimentos de origen animal por la cantidad de nutrientes que proporcionan. Y es que hoy existen alternativas en las que puedes nutrirte exclusivamente de ellos.
Espero te sirva ;) gracias por los puntos y porfa ponme coonita
tenkiu
Lo sacaste de internet
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1
TAREA RESUELTA ✅
Tu pregunta :
¿cuáles son los beneficios de los vegetales?
Respuesta :
- Aportan una gran proporción de antioxidantes.
- Proporcionan cantidades importantes de proteínas, fibras y carbohidratos.
- No tienen grasas saturadas y carecen de colesterol.
- Favorecen la microbiota y propician una mejor salud digestiva.
- Pueden contribuir al trabajo del hígado y los riñones.
- Ayudan a la salud cardiovascular.
- Favorecen la función cerebral
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