cuáles son los beneficios de las prácticas del baile tanto la parte física,mental y emocional?
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- Pero, además, los beneficios del baile se manifiestan en nuestro terreno emocional. Como todo ejercicio físico, ayuda a prevenir y tratar la depresión y la ansiedad, promueve pensamientos y sentimientos positivos, aumenta la confianza, refuerza el autocontrol y mejora la autoestima.
- El baile es un ejercicio aeróbico y como tal aporta los mismos beneficios que cualquier ejercicio aeróbico: Aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo para recibir oxígeno. El resultado es un organismo con mayor capacidad de resistencia.
- El sistema respiratorio y vascular se beneficia de esta práctica, ya que facilita la circulación de la sangre. También es ideal para eliminar el exceso de grasas y toxinas.
- Bailar en familia12 motivos para practicar el baile
- Beneficia al corazón y al sistema respiratorio, mejorando su capacidad.
- Fortalece los músculos, especialmente de las piernas.
- Potencia nuestra memoria y atención.
- Dormimos mejor.
- Aumenta la autoestima y el efecto de bienestar.
- Ayuda a bajar nuestro peso.
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espero q te ayude
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