Exámenes Nacionales, pregunta formulada por miasancher04, hace 1 mes

¿Cuáles son los beneficios de las legumbres​

Respuestas a la pregunta

Contestado por jasellyestefany
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Respuesta:

1. Tienen un alto contenido en fibra, lo que es fundamental para una óptima digestión. Además, reduce el colesterol y promueve el control de la glucosa.

2. Son una buena fuente de proteínas de origen vegetal, muy importantes para los vegetarianos y veganos.

3. Entregan un alto porcentaje de hierro, lo que favorece la síntesis de glóbulos rojos.

4. Al tener un alto contenido de vitamina B, favorece el sistema nervioso central y la salud de la piel, uñas y pelo.

5. Reduce la hipertensión y disminuir enfermedades cardiovasculares.

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