¿Cuáles son los beneficios de la realización de actividad física en la salud mental?
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* Aumento de la autoestima.
* Aumenta la autoconfianza.
* Mejora la memoria.
* Mayor estabilidad emocional.
* Mejor funcionamiento intelectual.
* Mayor independencia.
Según la opinión del catedrático Miguel del Valle, estos beneficios convierten el ejercicio físico en una actividad que debería ser prescrita en patologías como la ansiedad, la depresión o los trastornos del sueño.
"En cualquier enfermedad mental, y prácticamente en cualquier enfermedad, el ejercicio físico es una pieza clave", afirma.
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