Educ. Fisica, pregunta formulada por joseleon0209, hace 7 meses

Cuales son los beneficios de la posicion Decúbito Abdominal

Respuestas a la pregunta

Contestado por danuskajaramillo

Respuesta:

Lo llaman también tabla, 'core' o 'plank abdominal' y es común en disciplinas como yoga y pilates. Esta clase de ejercicio aumenta la fuerza del torso, mejora el equilibrio, ayuda a mantener la postura correcta, marca el abdomen y tonifica los glúteos.

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