cuales son los beneficios de la papa, el camote, yuca, oca y olluco
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
todas ofrecen muchos beneficios a la salud Porque son naturales especies muchas vitaminas
Respuesta:
Los beneficios de La Papa
•Es una fuente de energía 100% natural.
•La papa contiene vitamina C, B6, B3 y B9.
•Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales.
•La papa es antiinflamatoria por lo que es una excelente opción si sufres de artritis y reumatismo.
los beneficios de el camote
Camote:
•Previene el envejecimiento precoz.
•Equilibra la salud intestinal.
•Previene la diabetes.
•Promueve la ganancia de masa muscular.
•Ayuda en la pérdida de peso.
•Previene enfermedades del corazón.
•Fortalece el sistema inmunológico.
•Previene algunos tipos de cáncer.
los beneficios de la yuca
Beneficios de la yuca para la salud
•Buena para tus huesos. La yuca es rica en vitamina K, la cual protege los huesos y previene el desarrollo de la osteoporosis.
•Perfecta para la dieta.
Rica en proteínas.
•Fuente de minerales.
•Mejora la digestión.
•Libre de gluten.
Buena para tus huesos
La yuca es rica en vitamina K, la cual protege los huesos y previene el desarrollo de la osteoporosis. También cuenta con las vitaminas del grupo B y ácido pantoténico que ayuda a los huesos y a otras funciones vitales del organismo.
los beneficios de la oca
Rico en proteínas con un buen balance de aminoácidos, es asimismo una buena fuente de fibra y alto en antioxidantes. Descrito en las crónicas de los conquistadores españoles, las representaciones cerámicas indican que la oca fue un alimento básico altamente reverenciado desde los tiempos precolombinos.
los beneficios de olluco
•Ayuda a proteger la piel.
•Es antiinflamatorio y antibacteriano.
•Ayuda a perder peso.
•Es un relajante muscular.
•Tiene efecto digestivo.
•Ayuda a prevenir el cáncer.
•Tiene usos veterinarios.
El olluco es un tubérculo originario de los Andes. Aporta muy pocas calorías debido a su alto contenido en agua (80%) y poco almidón.
En cuanto a las vitaminas y minerales contiene pequeñas cantidades de calcio, fósforo y vitaminas del complejo B. Sin embargo, destaca en otras como la vitamina C y el hierro. Además, puede consumirse sin necesidad de quitarle la piel.