¿Cuáles son los beneficios de la elongación?
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Respuesta:
1. Aumenta gradualmente la frecuencia cardíaca.
2. Eleva la temperatura muscular.
3. Lubrica las articulaciones, previniendo daños.
4. Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.
5. Mayor ventilación pulmonar.
6. Disminuye el cansancio.
7. Mejor disposición psicológica al esfuerzo.
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BENEFICIOS DE LA ELONGACIÓN:
Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca.
Eleva la temperatura muscular.
Lubrica las articulaciones, previniendo daños.
Logra mayor rendimiento, fuerza y resistencia física.
Mayor ventilación pulmonar.
Disminuye el cansancio.
Mejor disposición psicológica al esfuerzo.
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