¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en la promoción y cuidado de nuestra salud?
¿Qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria?
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Respuesta: te vengo a ayudar
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación: Caminar. La primera recomendación, en realidad, son losejercicios aeróbicos. ...
-Respiración diafragmática. En el acto de respirar están involucrados numerosos músculos y órganos. ...
-Respiración con los labios fruncidos. ...
-Estiramientos. ...
inflar globos
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