Question

¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio al aire libre?​

Answer 1

Mayor vitalidad, bienestar y aumento de la autoestima.
Mejora la función inmunológica.
Potencia los niveles de dopamina, serotonina y endorfinas (la “hormona de la felicidad”) gracias a la acción combinada del ejercicio y la exposición al sol.
Mayor gasto calórico que realizándolo en un espacio cerrado a temperaturas más agradables. Además, realizar varios ejercicios cardiovasculares al aire libre, como correr, supone un mayor gasto de calorías que hacerlo en el gimnasio.
Desarrolla una mejor salud mental y función cerebral gracias a la exposición prolongada.
Aumenta la longevidad mejorando la salud cardiovascular.

Answer 2

Respuesta:

1 Mayor vitalidad, bienestar y aumento de la autoestima.

2 Mejora la función inmunológica.

3 Potencia los niveles de dopamina, serotonina y endorfinas (la “hormona de la felicidad”) gracias a la acción combinada del ejercicio y la exposición al sol.

4 Mayor gasto calórico que realizándolo en un espacio cerrado a temperaturas más agradables. Además, realizar varios ejercicios cardiovasculares al aire libre, como correr, supone un mayor gasto de calorías que hacerlo en el gimnasio.

5 Desarrolla una mejor salud mental y función cerebral gracias a la exposición prolongada.

6 Aumenta la longevidad mejorando la salud cardiovascular.

Explicación: