Educ. Fisica, pregunta formulada por celesteceballos673, hace 7 meses

¿cuáles son los beneficios de entrenar la resistencia?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo
2

Respuesta:

Así vas a durar mas tiempo jugando y no te vas a cansar tanto

Explicación: Espero te ayude=)

Contestado por amy8820
8

Respuesta:Beneficios de entrenar la resistencia para nuestra salud

1.- Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y tamaño. Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en actividad.

2.- Mantiene la presión sanguínea en valores adecuados, evitando enfermedades como la arterioesclerosis

3.- Regula el colesterol aumentando el HDL (colesterol bueno)

4.- Quema calorías, ayudando a la eliminación de la grasa acumulada. Desarrolla adaptaciones metabólicas que conducen a una mayor eficiencia energética.

5.- Reduce las lesiones y la recuperación es más rápida

Explicación:

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