¿cuáles son los beneficios de entrenar la resistencia?
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Respuesta:
Así vas a durar mas tiempo jugando y no te vas a cansar tanto
Explicación: Espero te ayude=)
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Respuesta:Beneficios de entrenar la resistencia para nuestra salud
1.- Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y tamaño. Disminuye el número de pulsaciones por minuto, tanto en reposo como en actividad.
2.- Mantiene la presión sanguínea en valores adecuados, evitando enfermedades como la arterioesclerosis
3.- Regula el colesterol aumentando el HDL (colesterol bueno)
4.- Quema calorías, ayudando a la eliminación de la grasa acumulada. Desarrolla adaptaciones metabólicas que conducen a una mayor eficiencia energética.
5.- Reduce las lesiones y la recuperación es más rápida
Explicación:
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