cuáles son los beneficios de ejercitarse a diario?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Explicación:
Espero te sirva
Beneficios de ejercitarse a diario:
- Mejor respuesta inmunológica frente a virus y bacterias
- Rendimiento cardiovascular bueno
- Relajación ante las posibles situaciones de la vida
- Mejora la digestión
- Sueño reparador y placentero
- Mayor rendimiento en las actividades diarias
Estos son algunos de los beneficios que se tiene cuando se ejercita en el cuerpo de forma diaria, sin duda alguna mejora la salud física y emocional.
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