¿Cuáles son los beneficios al practicar las técnicas de autorregulación emocional?.
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Los beneficios son muchos, en cierto caso tendríamos más regulación en nuestros actos en adelante y seríamos más calmados en otros aspectos como el enojo, etc .
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Nos ayuda en la toma de decisiones. Permite controlar el estrés en situaciones de bajo presión. Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad. Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia.
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