cuales son los aspectos fisicos y psiquicos que se mejoran con el deporte
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Genera sensación de placer o bienestar, debido a que el cuerpo produce hormonas llamadas endorfinas. Mejora la calidad del sueño. El ejercicio físico reduce factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, la hipercoleterolemia, la obesidad o la diabetes.
La actividad física genera bienestar emocional y mejora la autoestima, ademas la actividad física es indispensable porque nos ayuda a prevenir enfermedades y ayuda a disminuir el estrés, ansiedad y la depresión.
El bienestar emocional es importante para que exista un equilibrio, ya que esto nos ayuda en la prevención de problemas relacionados con la mente como la depresión o la ansiedad.
La salud mental es tan igual de importante ya que mantiene a las personas en un equilibrio con entorno social y cultural, haciendo que se garantice calidad de vida.
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