Cuáles son los alimentos que tienen hierro y son buenos para cuidar nuestra salud
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Para empezar, las carnes magras, los mariscos y las aves tienen una importante cantidad de hierro.Otros de los alimentos que lo contiene son los cereales, algunas legumbres como los frijoles, las lentejas y las espinacas; o las nueces y otros frutos secos.
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Espero que esto te ayude:)
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