cuales son los alimentos que se deben evitar por la presencia de presencia de "fos"?
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Aquellos que no contengan lactosa. Aquellos que contengan lactosa (disacárido) o azúcares/ edulcorantes ricos en FODMAPs. Espelta, arroz, avena, quínoa, mijo sin cáscara, trigo sarraceno, harina de maíz. Trigo, cebada, centeno, kamut, triticale, lúpulo, malta, amaranto, bulgur, maíz (mazorca).
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