¿Cuáles son los alimentos que proporcionan mayor cantidad de energía? ¿Por qué? Escribe algunos ejemplos.
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Sin embargo, debes tomar en cuenta que los alimentos más recomendables para obtener energía inmediata son los que tienen carbohidratos.
Semillas, cacahuates y nueces. Estos alimentos son ricos en magnesio, un mineral que ayuda a convertir los carbohidratos en energía. ...
- Frutos secos.
- Plátano.
- Avena.
- Huevo.
- Agua.
- Chocolate.
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