Question

cuáles son los alimentos que nos aportan los principales nutrientes​

Answer 1

Respuesta:

Hidratos de carbono. Se encuentran en las legumbres, la pasta, el pan, los cereales, las harinas, el arroz, las patatas, los boniatos..., y en los alimentos ricos en fibra vegetal.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Los principales nutrientes que nos aportan los alimentos son:

Hidratos de carbono

: se encuentran en las legumbres, la pasta, el pan, los cereales, las harinas, el arroz, las patatas, los boniatos,..., y en los alimentos ricos en fibra vegetal.

Glúcidos

: los encontramos en la fruta, la leche, la miel, el azúcar y sus derivados.

Lípidos

: presentes en la mantequilla, el aceite, la leche entera, las carnes rojas, los mariscos, los frutos secos, pescados, huevos,...

Proteínas

: en las legumbres, carne, pescado, leche y huevos.

Vitaminas

: se encuentran principalmente en frutas y verduras crudas.

Sales minerales

: se encuentran en la mayoría de los alimentos en mayor o en menor medida (hierro, zinc, cobre, magnesio, calcio,...).

Agua

: la obtenemos al beberla y en los alimentos