¿Cuáles son los alimentos que benefician el rendimiento físico?
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-bayas
-legumbres
-pasta integral
-atún
-salmon
-frutos secos
ESPERO TE SIRVA :D
-legumbres
-pasta integral
-atún
-salmon
-frutos secos
ESPERO TE SIRVA :D
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Respuesta:
Los arándanos, frambuesas, moras y fresas son una comida ideal para ayudar en el rendimiento físico. Las bayas son ricas en antioxidantes, ayudan a la reparación de los músculos post-entrenamiento. Las bayas son también bajas en calorías, tienen poca o ninguna grasa y son una fuente natural de azúcares.
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