cuales son los alimentos q podemos consumir y poseen vitamina d
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Los pescados grasos, como la trucha, el salmón, el atún y la caballa, así como los aceites de hígado de pescado, se encuentran entre las mejores fuentes naturales de vitamina D. El hígado de ganado vacuno, el queso y la yema de huevo contienen cantidades pequeñas de vitamina D. Los hongos aportan algo de vitamina D.
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Los pescados.
Los aceites.
El queso.
La yema de huevo.
Los aguacates.
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